Chuyện chăn gối trước nay được xem là một phần xúc tác giúp các cặp đôi gia tăng tình cảm và có khả năng giải tỏa stress trong tinh thần. Nhưng qua thời gian, vấn đề này càng ngày sẽ càng không được mãnh liệt như trước, điều này được thể hiện qua bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Để có thể cải thiện và khơi lại sự mãnh liệt với bạn tình, nam giới hãy tham khảo cách tăng cường sinh lý qua bài viết sau.
Để cải thiện sinh lý, điều đầu tiên nam giới cần để ý là không được bỏ qua việc chú trọng chế độ ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn uống lành mạnh đủ các chất không chỉ có lợi cho sức khỏe nói chung, mà còn góp phần lớn đẩy mạnh sinh lý cho nam giới.
Nam giới nên hạn chế ăn những đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và ngưng sử dụng các chất kích thích, thuốc lá, bia rượu. Các chuyên gia cho biết, những thực phẩm và chất kích thích này gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và làm mất cân bằng nồng độ testosterone khiến nam giới giảm ham muốn tình dục và bị rối loạn cương dương.
Thay vào đó, nam giới cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu kẽm, magie, omega 3,.. và các vitamin giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả. Một số loại thực phẩm có chứa kẽm, omega 3 như hải sản, cá hồi, thịt bò,..
Ngoài ra, nam giới không nên bỏ qua danh sách những loại rau xanh, củ quả tươi, ngũ cốc và các chế phẩm từ sữa. Đây là nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng.
Xem thêm bài viết liên quan: Những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới
----------------------------------->>> Chi phí chữa bệnh yếu sinh lý ở nam bạn nên tham khảo
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, nam giới nên song song với việc tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe. Đây là biện pháp không chỉ giúp nam giới tăng cường sinh lý hiệu quả mà còn giúp phòng ngừa sự hình thành của một số bệnh lý tiềm ẩn một cách tự nhiên.
Từ những lợi ích này, nam giới nên dành khoảng 45-60 phút mỗi ngày vận động cơ thể bằng những bài tập Kegel, chạy bộ, tập thể hình, yoga.. Để tránh nhàm chán và thiếu hứng thú trong mỗi bài tập, nam giới có thể rủ bạn đời tập cùng. Khoảng thời gian này cũng sẽ giúp 2 người có thời gian ở bên nhau và hiểu nhau hơn.
Thường xuyên bị áp lực dẫn đến stress, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân khiến sinh lý nam giới bị suy giảm. Khi công việc cuộc sống làm bạn thấy căng thẳng, nam giới thường có xu hướng mất nhu cầu sinh lý, không còn ham muốn cho dù được bạn đời kích thích, dụ dỗ.
Chính vì vậy, nam giới cần lên cho mình một kế hoạch bao gồm những công việc phải làm, đồng thời biết cách cân bằng giữa đời sống và công việc. Luôn giữ cho tâm lý thoải mái, tránh stress không cần thiết. Đặc biệt, nên biết cách kiềm chế cảm xúc, hãy chia sẻ hoặc tâm sự với vợ hoặc bạn tình để giải tỏa những vấn đề đang gặp phải cũng như giúp cả 2 gần gũi nhau hơn.
Thủ dâm cho đến ngày nay không còn là vấn đề gì quá khiếm nhã. Đây được xem là hành động hết sức bình thường của con người với mục đích giải tỏa nhu cầu khi không có đối tác bên cạnh.
Tuy nhiên, một số người không hề biết rằng lạm dụng thủ dâm quá mức có thể gây ra hệ lụy làm ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của mình. Việc thủ dâm với tần suất dày đặc sẽ khiến dương vật khó cương cứng, hay còn gọi là rối loạn cương dương và bị rối loạn xuất tinh. Ở những trường hợp nghiêm trọng hơn, dương vật có thể sẽ bị liệt dương,
Do đó, nếu nam giới nào đang có thói quen này nên hạn chế dần để tránh ảnh hưởng đến “cậu bé”.
Đối với việc chữa yếu sinh lý cần có cơ sở khoa học và các phương pháp điều trị được đảm bảo tính hiệu quả. Vì vậy, nam giới nên đến gặp bác sĩ nam khoa đông y để khám và điều trị thay vì tự ý tìm cách chữa ở nhà. Nhất là khi chủ quan dùng những cách sau:
Thuốc cường dương là những loại thuốc có tác dụng làm giãn mạch máu, đẩy máu lưu thông nhanh hơn đến dương vật, giúp dương vật của các quý ông có thể cương cứng dễ dàng.
Bên cạnh việc làm dãn những mạch máu đến dương vật, thuốc còn tác dụng làm giãn luôn nhiều mạch máu khác trong cơ thể nên thường gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tăng huyết áp, thiếu máu não, đột quỵ... Ngoài ra,không ít trường hợp gặp phải tình trạng viêm nhiễm, đau nhức, thậm chí là hoại tử cậu nhỏ sau khi dùng thuốc.
Lưu ý: Những người mắc bệnh thừa cân béo phì, xơ vữa động mạch, huyết áp không nên sử dụng thuốc cường dương cấp tốc. Nếu muốn dùng phải đến gặp bác sĩ kiểm tra tình trạng bệnh và dùng thuốc theo đúng chỉ định.
Ngày nay các bài thuốc dân gian với lời quảng cáo về công dụng điều trị yếu sinh lý được lan truyền khắp nơi trên mạng xã hội và các công cụ tìm kiếm. Không ít quý ông tin vào cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng việc dùng rượu thuốc được ngâm từ rắn hổ mang, bìm bịp, bò cạp, cá ngựa, mật gấu, tắc kè… theo một công thức đặc biệt nào đó. Tuy nhiên tất cả những loại rượu ngâm này đều chưa có kiểm chứng nào về công dụng. Trên thực tế đã xảy ra những trường hợp bị ngộ độc, thậm chí tử vong vì các loại rượu ngâm dùng phải nguyên liệu không rõ nguồn gốc, sơ chế không đảm bảo an toàn vệ sinh.
Trên đây là cách tăng cường sinh lý mà chúng tôi muốn chia sẻ đến nam giới. Để giảm bớt gánh nặng và nỗi lo về bệnh yếu sinh lý, nam giới có thể đến Phòng khám đa khoa Thiện Hòa (73 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội). Tại đây, những bác sĩ chuyên khoa đầu ngành với kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới sẽ áp dụng phương pháp chữa tiên tiến, dựa vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của bệnh nhân sẽ đưa người bệnh thoát khỏi tình trạng yếu sinh lý trong thời gian sớm và hiệu quả cao.
Nếu có vấn đề gì còn thắc mắc vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline 086.607.8800 để được các bác sĩ hỗ trợ tư vấn cụ thể nhất.
086.607.8800
73 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội
Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả ngày lễ.
(Chúc bệnh nhân sớm hồi phục sức khỏe.)
đường dây tư vấn sức khỏe
086.607.8800(*)Lưu ý: Hiệu quả điều trị tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
không được coi là một sự thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp, cũng như chẩn đoán hoặc điều trị. Liên hệ với bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất.
