Phương pháp phòng tránh u xơ tử cung


Phương pháp phòng tránh u xơ tử cung

203 Lượt xem

Làm thế nào để có thể phòng tránh u xơ tử cung được hiệu quả? U xơ tử cung là bệnh gặp khá nhiều ở nữ giới chính vì vậy bất cứ chị em nào không có biện pháp bảo vệ sức khỏe của mình tốt đều có khả năng mắc bệnh. Chính vì vậy mà tìm hiểu biện pháp phòng tránh u xơ tử cung và áp dụng theo sẽ giúp chị em ngăn bệnh u xơ tử cung một cách gần như tối đa. Cùng theo dõi nội dung chi tiết bài viết dưới đây của chúng tôi để biết thêm chi tiết.

Phương pháp phòng tránh u xơ tử cung

Phương pháp phòng tránh u xơ tử cung:

* Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt:

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng khá nhiều đến nguy cơ mắc u xơ tử cung ở nữ giới. Thực phẩm có ảnh hưởng rất nhiều đến sự khích thích thúc đẩy sự gia tăng khối u hay là kìm hãm sự hình thành và phát triển của những khối u. Chính vì vậy bảo vệ sức khỏe của mình bằng những thực phẩm khoa học sẽ giúp chị em có thể đẩy lùi bệnh về u xơ tử cung. Cụ thể như:

- Thực phẩm giàu protein và vitamin. Bổ sung thêm sắt, đồ ăn chứa sắt khi gặp tình trạng ra nhiều máu kinh hơn bình thường.

- Ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin A như cam, bưởi, … để thúc đẩy các mô phát triển lành mạnh, sửa chữa mô thích hợp, giúp loại bỏ những mô bị bệnh.

- Các loại thực phẩm có mức độ estrogen cân bằng như đậu nành, sữa đậu nành, … rất tốt trong việc phòng tránh bệnh u xơ tử cung.

- Các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau ngót, bó xôi, … có chứ hàm lượng dinh dưỡng rất cao và đặc biệt có tác dụng chống u xơ tử cung ở nữ.

- Bổ sung thêm nhiều vitamin D giúp hệ miễn dịch được tốt hơn. Nếu cơ thể được tiếp nhận được nhiều nguồn vitamin D sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị mắc u xơ cổ tử cung.

* Luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ:

Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan

Nữ giới thường xuyên tức giận, nóng nảy, hay suy tư, muộn phiền kéo dài cũng khiến suy gan, khí huyết trì trệ làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung chính vì vậy mà nữ giới nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ tránh stress hay phiền muộn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lí nữ.

* Thường xuyên tập thể dục, thể thao:

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh về u xơ tử cung đồng thời làm tăng sức khỏe cho cơ thể giúp phòng ngừa hiệu quả những loại bệnh khác. Nữ giới có thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh hơn nữ giới không luyện tập thể dục.

* Hạn chế tối đa việc nạo hút thai:

Nạo hút thai nhiều lần đặc biệt là nạo hút thai không an toàn sẽ gây ra hiện tượng mất nhiều máu, hao tổn khí huyết, rối loạn chức năng sinh dục ở nữ giới dẫn đến nhiều hệ lụy trong đó có nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung và u nang buồng trứng. Chính vì vậy để tránh tình trạng mang thai ngoài ý muốn chị em cần sử dụng biện pháp tránh thai an toàn trong mỗi lần quan hệ tình dục.

* Quan hệ tình dục an toàn:

Sử dụng bao cao su trong quan hệ không chỉ giúp chị em hạn chế rơi vào tình trạng mang thai ngoài ý muốn mà còn giúp chị em và bạn tình tránh được những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Quan hệ không an toàn với người bị nhiễm bệnh xã hội sẽ khiến vi khuẩn, virut có hại có cơ hội xâm nhập và gây viêm vào tử cung, buồng trứng.

* Kiểm soát cân nặng:

Phụ nữ rơi vào tình trạng thừa cân hay béo phì rất dễ bị mắc u xơ tử cung. Theo thống kê thì phụ nữ bị béo phì có nguy cơ bị mắt bệnh cao gấp 20% so với phụ nữ bình thường. Chính vì vậy mà việc kiểm soát cân nặng không chỉ giúp chị em trở nên thon gọn, đẹp hơn còn giúp chị em phòng tránh được bệnh u xơ tử cung.

* Kiểm tra phụ khoa định kì 6 tháng/lần:

Kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kì là việc làm cần thiết và quan trọng của chị em. Việc kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kì giúp chị em có thể sớm nắm được tình hình sức khỏe của mình hiện tại đặc biệt hơn là có ý nghĩa vô cùng to lớn trong việc phát hiện và điều trị bệnh phụ khoa kịp thời trong đó có bệnh u xơ tử cung.

Có thể nói việc phòng tránh u xơ tử cung là điều hoàn toàn trong tầm tay của chị em. Chỉ với những thói quen tưởng chừng rất đơn giản trên chị em đã có thể bảo vệ mình tránh khỏi được bệnh u xơ tử cung mà được coi là nỗi ám ảnh của nữ giới rồi.

Nguồn Phòng khám đa khoa Thiên Hòa.