Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì tốt?

287 Lượt xem

Yếu sinh lý là một vấn đề được sự quan tâm của rất nhiều nam giới. Yếu sinh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các quý ông, cũng như là tác động xấu đến hạnh phúc gia đình. Để cải thiện tình hình yếu sinh lý và hỗ trợ quá trình điều trị yếu sinh lý, phòng khám Thiên Hòa xin chia sẻ một số lưu ý nam giới yếu sinh lý nên ăn gì trong bài viết sau.

ĐÀN ÔNG YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ?

Cùng với các phương pháp điều trị bằng sự can thiệp của các thiết bị y tế, chế độ ăn thích hợp cũng tạo điều kiện cho nam giới nhanh chóng thoát khỏi các phiền toái do yếu sinh lý gây ra.

• Hải sản : các loại hải sản có vỏ cứng, đặc biệt là hàu rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. trong hàu có chứa một lượng lớn kẽm, theo nghiên cứu cho thấy kẽm có thể ngăn chặn các nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra Kẽm còn góp phần làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, cải thiện tình hình yếu sinh lý của các quý ông.

• Chuối : Chuối chứa hàm lượng vitamin nhóm B rất cao, ka-li, ma-giê, enzyme bromelain,sắt,… các chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

• Cá : Cá là loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sinh lý của nam giới. Cá chứa nhiều chất béo không bão hoà Omega 3 có lợi cho tim, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D trong cá giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại, cao huyết áp, bệnh xương, tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.

• Hành tây : Hành tây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong thực đơn cho nam giới yếu sinh lý. Hành tây có hương vị cay nồng có khả năng tạo cảm giác kích thích tình dục mạnh. Hành tây là loại thực phẩm dễ mua, dễ chế biến, nên sử dụng hành tây hàng ngày để cải thiện tình hình yếu sinh lý.

• Các loại thịt đỏ : Kẽm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ, một trong những khoáng chất cần thiết để nâng cao sinh lý cho các quý ông. Nam giới thiếu khoáng chất kẽm sẽ có nguy cơ dẫn đến vô sinh thứ phát do tinh trùng suy giảm. Nam giới cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, tôm,dê, … để tăng cường sức khỏe sinh lý.

• Tỏi : tương tự hành tây, tỏi có vị cay nồng, tạo kích thích mạnh cho mục đích quan hệ tình dục, Ngoài ra, tỏi là loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng. Nam giới ăn nhiều tỏi có thể lấy lại phong độ của phái mạnh.

• Quả sung : Theo nghiên cứu, thành phần trong quả sung chứa rất nhiều các khoáng chất cần cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Do đó, sử dụng quả dung trong thực đơn giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục cho nam giới.

• Dưa hấu : Thành phần trong dưa hấu bao gồm rất nhiều citrulline, một loại axit amin có tác làm tăng ham muốn tình dục.

• Xoài : Năng lượng từ xoài có thể giúp nam giới kéo dài ham muốn tình dục và tăng khả năng cương dương.

• Dâu tây: Dâu tây chứa một lượng lớn axit folic và vitamin B giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.

• Trứng : Các loại trứng gia cầm có chứa một lượng lớn vitamin A, B1 và B2 Phốt pho, canxi, sắt,… giúp tăng cường sức khỏe nam giới. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn có tác dụng như một loại thuốc kích dục viagra, giúp “cậu nhỏ” tăng cường sức mạnh vượt trội.

• Súp lơ : Thành phần dưỡng chất trong súp lơ xanh bao gồm Vitamin C, Kali, beta-carotene và một số chất thiết yếu khác có khả năng chống ung thư. Sử dụng thường xuyên súp lơ xanh trong khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.

• Rau arugula: Rau arugula được coi là một loại thực phẩm có khả năng kích thích tình dục. Hàm lượng khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa trong rau arugula rất cần thiết cho sức khỏe tình dục của con người, đặc biệt là nam giới.

Ngoài ra một số thực phẩm có chứa các chất béo không no có lợi khác như bơ, chocolate, oliu, hạnh nhân cũng góp phần cải thiện tích cực cho sức khỏe tình dục nam giới.

Nếu còn thắc mắc gì về chế độ ăn cho nam giới yếu sinh lý cũng như là phương pháp điều trị, người bệnh hoặc bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp tới Phòng Khám Đa Khoa Thiên Hòa theo số điện thoại: 024.3734.9999 hoặc nhấp vào bảng tư vấn bên dưới để được các bác sỹ phòng khám đa khoa Thiên Hòa tư vấn miễn phí.